EIN TRAUMA IST IM
NERVENSYSTEM GEBUNDEN.
[…] WIR MÜSSEN IHM HELFEN,
WIEDER ZU SEINER GANZEN
SPANNBREITE UND KRAFT
ZURÜCKZUFINDEN.
DR. PETER A. LEVINE
Innere Stabilität aufbauen
Selbstregulation als Schlüssel
Nach belastenden Erfahrungen verlieren viele Menschen das Gefühl, auf sich selbst zurückgreifen zu können. Schon kleine Herausforderungen führen zu Überwältigung, Rückzug oder innerer Starre. Das Nervensystem gerät außer Balance – und der Körper bleibt in einem Zustand chronischer Anspannung.
Somatic Experiencing® stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulation, also die Kompetenz, emotionale und körperliche Zustände wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nicht durch Denken oder Reden – sondern über körperorientierte Wahrnehmung, Orientierung, Atmung und das Aktivieren innerer Ressourcen.
Typische Themen und Anliegen:
- Gefühl von innerer Unsicherheit oder Instabilität
- Daueranspannung, Überforderung, Reizbarkeit
- Schwierigkeiten, präsent zu bleiben oder Entscheidungen zu treffen
- Wunsch nach innerer Ruhe und mehr Selbststeuerung
Was Sie erwartet:
In einem geschützten Rahmen lernen Sie, Ihre Reaktionen besser zu verstehen und neue Erfahrungen von Sicherheit zu integrieren – Schritt für Schritt, in Ihrem Rhythmus.
Wenn Sie lernen möchten, wieder bei sich selbst anzukommen und Ihre innere Stabilität zu stärken, begleite ich Sie gerne.
