NYCKELN TILL ATT BEARBETA TRAUMAN ÄR INTE ATT ÅTERUPPLEVA DEM, UTAN ATT SKAPA NYA UPPLEVELSER I KROPPEN.
Dr. Peter A. Levine
SE-institutet för stress och trauma
Kroppsinriktad traumaterapi vid stress, trauma och känslomässig överbelastning
I påfrestande eller överväldigande situationer reagerar kroppen ofta snabbare än vårt intellekt – med spänning, tillbakadragande eller inre avstängning. Sådana automatiska stressreaktioner är ett uttryck för ett nervsystem som fortfarande befinner sig i skyddsläge. De kan finnas kvar länge utan att vi märker det – och påtagligt påverka vårt välbefinnande, våra relationer och vår vardag.
Somatic Experiencing® (SE), utvecklat av den internationellt erkände traumaforskaren Dr. Peter Levine, är en kroppsinriktad metod för traumabearbetning som använder kroppens minne för att frigöra bunden stressenergi. Metoden stödjer nervsystemets självreglering, stärker emotionell stabilitet och möjliggör nya, stärkande erfarenheter – varsamt, med närvaro och i din egen takt. Läkningsprocessen sker inte genom konfrontation, utan genom att återvända till inre trygghet och självförmåga.
På SE-institutet för stress och trauma erbjuder jag individuella samtal med kroppsinriktat processarbete – professionellt, inkännande och lösningsfokuserat. Du har kommit rätt om du, efter traumatiska upplevelser, kronisk stress eller återkommande symtom som sömnsvårigheter, överbelastning eller känslomässig överaktivitet, söker nya vägar till lättnad, stabilitet och ökad livskvalitet. Även du som vill utvecklas personligen, få fördjupad självinsikt eller reflektera över yrkeslivet är välkommen till en trygg plats här.
Effekten av kroppsinriktade metoder som Somatic Experiencing® bekräftas idag allt mer genom forskning och moderna kroppsinriktade psykoterapeutiska tillvägagångssätt – både för att bearbeta trauma, förebygga långvarig belastning och stärka resiliens samt hållbar självreglering.
Förstå trauma
Stärka inre stabilitet
Aktivera helande resurser
Stärka samhörighet
Förstå trauma
När kroppen förblir i alarmberedskap
Trauma visar sig ofta subtilt – genom kroppsliga reaktioner vi inte förstår: ständig spänning, tillbakadragande, överkänslighet eller känslomässig avtrubbning. Många lever med sådana symtom utan att veta att deras autonoma nervsystem fortfarande befinner sig i skydds- och alarmtillstånd – långt efter den ursprungliga händelsen.
Somatic Experiencing® (SE), en kroppsinriktad metod för traumabearbetning, hjälper dig att förstå dessa reaktioner som naturliga överlevnadsstrategier – och att varsamt lösa upp dem.
Stärka inre stabilitet
Lära sig självreglering – i egen takt
När vårt inre jämvikt rubbas blir det svårt att behålla handlingskraft i vardagen. Många upplever känslomässig överväldigande eller känner sig avskurna – från sig själva, från andra, från livet. Somatic Experiencing® (SE) stödjer nervsystemets självreglering – genom ett finstämt uppmärksammande och reglerande av det som är närvarande i stunden. Så kan inre stabilitet växa fram – inte genom press, utan genom kroppsligt förankrad trygghet.
Jag vill bidra till att människor hittar mer balans – både känslomässigt och kroppsligt – och lever mer i linje med sina egna behov.
Aktivera helande resurser
Kroppsförnimmelser som väg till läkning
Efter svåra upplevelser tappar många kontakten med det som stärker: tillit, livskraft, samhörighet. Uppmärksamheten dras ofta – omedvetet – till det som saknas eller gör ont, ett typiskt mönster efter långvarig stress eller trauma. Somatic Experiencing® (SE) hjälper dig att åter känna helande resurser i kroppens minne – genom orientering, andning, kroppsförnimmelser eller inre bilder. På så sätt växer en ny kontakt till inre trygghet fram – en trygghet som kommer inifrån.
Stärka samhörighet
Göra kontakt och närhet möjliga igen
Traumatiska erfarenheter påverkar ofta våra relationer: närhet kan kännas obehagligt, och tillbakadragande blir en skyddsstrategi. Samtidigt finns längtan efter kontakt – men utan att bli överväldigad. Somatic Experiencing® (SE) skapar en trygg ram för kroppsinriktade relationsupplevelser. Anknytning blir möjlig att uppleva på nytt – varsamt, i egen takt, utan press. Så kan äkta kontakt åter bli möjlig – både med dig själv och med andra.
Återfå inre stabilitet nu
Läkning börjar där vi känner oss tillräckligt trygga för att kunna känna.
Många fysiska och psykiska symtom som ofta diagnosticeras idag – som utmattning, ångest, koncentrationssvårigheter eller kronisk smärta – har sin grund i obearbetade traumatiska erfarenheter eller långvarig stress. Ofta upptäcks inte dessa samband. I stället behandlas symtomen isolerat – med klassiska terapiformer eller mediciner som inte når själva obalansen i nervsystemet.
Somatic Experiencing® erbjuder en annan väg: ett varsamt, kroppsinriktat sätt att bearbeta trauma som arbetar direkt där överaktiveringen är lagrad – i det autonoma nervsystemet. Genom varsam vägledning, inre resurser och kroppsligt förankrad trygghet blir en djupgående omorganisation av traumatiska reaktioner möjlig. Med övertygelsen om att verklig förändring behöver tid, utrymme och medkänsla engagerar jag mig även i SE-utbildning och är en del av det internationella SE-nätverket för kroppsinriktad traumaterapi.
Om du vill påbörja din resa – för lättnad, stärkt motståndskraft eller utveckling av dina inre resurser – stödjer jag dig gärna. I en trygg, professionell miljö. I din egen takt.
Jag ser fram emot att få stödja dig i din process – mot ett liv i balans, med mer närvaro, glädje och kraft.
Maria Tapia
EmotionAid® Facilitator
Somatic Experiencing® Practitioner
Auktoriserad samtalsterapeut (Tyskland)
Systemisk Businesscoach
