ETT TRAUMA ÄR BUNDET I NERV-SYSTEMET. […]
VI MÅSTE HJÄLPA DET ATT ÅTERFINNA SIN FULLA SPÄNNVIDD OCH KRAFT.
DR. PETER LEVINE
Stärka inre stabilitet
Självreglering som nyckel
Efter påfrestande upplevelser förlorar många människor känslan av att kunna lita på sig själva. Även små utmaningar kan leda till överväldigande känslor, tillbakadragande eller inre stelhet. Nervsystemet kommer ur balans – och kroppen fastnar i ett tillstånd av kronisk spänning.
Somatic Experiencing® stärker förmågan till självreglering, det vill säga kompetensen att återföra emotionella och kroppsliga tillstånd till balans. Inte genom att tänka eller prata, utan genom kroppsinriktad medvetenhet, orientering, andning och aktivering av inre resurser.
Vanliga teman och önskemål:
- Känsla av inre osäkerhet eller instabilitet
- Långvarig spänning, överbelastning, irritabilitet
- Svårigheter att vara närvarande eller fatta beslut
- Önskan om inre lugn och bättre självstyrning
Vad du kan förvänta dig:
I en trygg och skyddad miljö får du lära dig att bättre förstå dina reaktioner och integrera nya erfarenheter av trygghet – steg för steg, i din egen takt.
Jag stödjer dig gärna i processen att återvända till dig själv och stärka din inre stabilitet.